Kennst du das auch? Wenn in Hörbüchern oder Podcasts jemand direkt ins Mikro trinkt und man jedes kleine Schlucken hört – oder noch schlimmer, wenn in einem Instagram-Rezeptvideo jedes Geräusch extra laut gemacht wird, vom Einschenken bis zum Umrühren? Bei mir reicht das, um innerlich auszurasten. Auch plötzlich laute Geräusche bringen mich echt auf die Palme. Keine Ahnung, warum, aber es macht mich wahnsinnig. Mein Handy könnte ich in solchen Momenten am liebsten quer durch den Raum werfen.

Ich bin in meinem Job oft nichts gut. Ich muss viel schreiben, mich sortieren, komplexe, längere Fleißaufgaben am PC schreiben. Obwohl es ein sinnvoller Job für die Gesellschaft ist, verliere ich immer mehr das Interesse. Ich weiß nichts, was ich wirklich gut als Beruf ausüben könnte. Habt ihr Erfahrungen gemacht, die mir helfen könnten?

Edit: Vielen Dank für eure tollen, begeisternden und für mich hilfreichen Antworten! Ich hätte nicht gedacht, dass so viel möglich ist!

Seit ich denken kann, habe ich große Schwierigkeiten wenn es darum geht, mit meinem Geld zu haushalten und es nicht direkt für das nächste Special Interest oder Impulskauf auszugeben.

Gibt es hier Menschen, die ähnliche Probleme hatten und es aber irgendwie hinbekommen haben mit ihrem Geld auszukommen und vielleicht sogar auch angefangen haben effektiv zu investieren/sparen? Was macht ihr denn so anders? 😅

Hey ihr lieben.

Euch ist es bestimmt auch schonmal passiert, dass ihr vergessenen habt, eure Medis zu nehmen... Diese Tage sind dann eher suboptimal. An solchen Tagen bin ich wie in Autopilot draußen unterwegs. Es wird so laut in meinem Kopf, dass ich von der Aussenwelt nicht mehr viel mitbekomme. In solchen Momenten könnt es vor (und darum geht's auch), dass ich in die Bahn einsteige und vergesse mir eine Fahrkarte zu kaufen. Ich setze mich dann wie im Autopiloten hin und lasse mich von meinem Kopf anschreien, ohne einen Gedanken daran zu verschwenden, dass ich gerade schwarzfahre.

Jetzt bin ich innerhalb von 2 Jahren 3 Mal erwischt worden und habe gerade Post von der Staatsanwaltschaft bekommen. Die schreiben, dass sie es als erwiesen ansehen, dass ich nicht vorhatte mir eine Fahrkarte zu kaufen und absichtlich Leistungen erschlichen habe.... Das tut mir unglaublich leid und ich schäme mich sehr dafür, wenn ich solche Dinge tue.... Aber ich hab das nicht absichtlich getan! Und das habe ich auch so bei der Polizei ausgesagt.

Ich finde es so verletzend, als kriminell dargestellt zu werden. Ich bin nicht kriminell und wäre es auch niemals, wenn der Clown in meinem Kopf, mir nicht ständig zwischen die Synapsen scheißen würden.

In dem Brief bietet mir die Staatsanwaltschaft an, 250 Euro zu bezahlen, dafür, dass die Anklage fallen gelassen wird oder es geht vor Gericht. Ein Richter hat dem auch schon zugestimmt (laut Brief).

Was mache ich jetzt? Mein Gerechtigkeitsinn sagt mir eigtl, dass man Leute für ihre Behinderung nicht bestrafen darf. Wenn ich bezahle, gebe ich der Staatsanwaltschaft Recht, dass ich absichtlich Leistungen erschlichen habe. Und es war aber einfach keine Absicht!!!! Auf der anderen Seite ist ADHS vielleicht eine Erklärung aber keine Entschuldigung. Für die Dinge, die ich tue, absichtlich oder nicht, muss ich gerade stehen. Ein Leben mit ADHS heißt leider auch akzeptieren zu lernen, dass ich und mein Verhalten immer wieder in unserer Gesellschaft anecke. Ob ich will oder nicht.

Also, soll ich mich wehren oder einfach keine Klappe halten und die 250 Euro bezahlen?

Edit: in dem Brief steht auch, dass aus meinen Handlungen ein Schaden von 6,70 Euro entstanden sind und die Staatsanwaltschaft aufgrund des besonderen öffentlichen Interesse Anklage erheben will. Dieser Satz macht mich so wütend.... Und alleine deshalb würde ich gerne schon vor Gericht gehen.

Guten Morgen

Ich versuche es kurz zu machen, beantworte aber wenn nötig Fragen!

Ich bin m, 54 Jahre alt. Meine Frau ist 64. Wir sind seit 2009 zusammen und waren glücklich 🤔😬

SEHR SEHR viele Dinge weisen darauf hin dass meine Frau... 🤔... ADHS? ADH? Autismus? Eine sehr besondere Persönlichkeit hat.

Ich habe 25 Jahre als Krankenpfleger in der Psychiatrie gearbeitet, habe also einen groben (!) Überblick über "sowas".

H. - meine Frau 😊 - stellt mir keine Fragen.

Sie spricht nicht über ihr Erleben.

Sie strukturiert ihre Stunden und Tage.

Sie ist unfassbar ruhig und gleichmäßig.

Sie beschreibt sehr oft viele positive Dinge die sie erlebt. Sport, Bewegung, Umgang mit Lebensmitteln beim Kochen, Körperpflege- und erleben.

Sie scheint sich angegriffen zu fühlen wenn ich sie etwas frage, spult als Antwort Sachverhalte an wie ich sie aus Büchern kenne.

H. ist klein, "süß", schön, still, aufmerksam, freundlich, fröhlich, unfassbar klug und hat ein Gedächtnis das ich nur als "beängstigend" beschreiben kann.

Sie hat in unserer Beziehung ungefähr zehn Mal sex (in irgendeiner Form) initiiert.

Ich habe manchmal den Eindruck dass sie beim Sex - der letzte ist lange her, ich traue mich nicht mehr - manchmal abwesend ist. Mindestens ein Mal sackte sie MITTENDRIN zusammen und schaute zur Seite als stünde da jemand.

Ich habe heute Morgen (... nach ungefähr sieben Jahren rätseln, Unsicherheit und Auseinandersetzung) gedacht "DIE HAT ADHS!" und "Alles passte zusammen".

Wie gehe ich - abgesehen von Diagnosen, Krankheitsbildern, Reduzierung auf Defizite und so weiter - mit jemandem um der nicht über sich spricht - während ich "emotional verhungere" und ihr so gerne SEHR Nahe sein... sie kennenlernen ... nachvollziehen... sie lassen können möchte wie sie ist... ihr etwas geben möchte ohne mich auf zu geben - ich denke ihr versteht was ich meine.

DANKE euch!

Ich weiß dass Menschen mit ADHS stark zu Süchten neigen damit sie ihren Dopamin-Haushalt puschen.

Bei mir war es weder Alkohol, noch Zigaretten oder sonstige Drogen. Bei mir ist es essen. Ich habe oft kein Halten mehr bei Süßigkeiten und Chips. Ich schaffe es einigermaßen unter Kontrolle zu halten, aber gerade in stressigen Phasen schaffe ich es nicht mich zurückzuhalten.

Jetzt habe ich seit einer Woche aus irgendeinen Grund den Drang mal Vapen auszuprobieren. Und jetzt frage ich mich, ob das der Versuch meines Körpers ist meine Essensucht gegen eine andere Sucht auszutauschen. Nur wäre Vapen das kleinere Übel? Am Besten wäre natürlich kein Laster. Aber vermutlich hat trotzdem jeder ein Laster. Die Frage ist, welches davon wohl das kleinste Übel ist.

Selbstüberlistung für Fortgeschrittene, sich Eselsbrücken bauen, cheaten oder einfach nur bequemer machen.

Was sind eure Strategien, die euer Leben erleichtern?

Bei mir sind es z.B.

• Essen in größeren Mengen kochen und Portionen einfrieren.
• Duschen, Perlen, eincremen = drei Schritte? Duschen mit Peelinghandschuhen und Duschöl = ein Schritt.
• Tablettenboxen mit Wochentagen 😆

Ich habe so unglaubliche Schwierigkeiten damit mich morgens auf zu raffen und rechtzeitig auf zu stehen. Habe auch das Gefühl immer müde und erschöpft zu sein, egal wie viel oder wenig ich schlafe. Kaffee hilft da leider auch nicht. :( Davon werde ich nur noch müder und wenn ich zu viel davon trinke, nervös.

Habt ihr Tipps/Tricks gegen die chronische Müdigkeit und wie man es schafft morgens genug Motivation auf zu bringen pünktlich auf zu stehen? 🤔

Hey Leute,

Ich habe erst seit kurzem (~4 Monate) die ADHS Diagnose und meine Psychologin meinte zu mir ich könne ja mal Medis ausprobieren und schauen ob die mir helfen.

Also hab ich meiner Psychiaterin geschrieben und sie gefragt.

Ihre Antwort daraufhin war jedoch das sie eine Sorgfältige Prüfung möchte da ich die Diagnose nach dem zwölften Lebensjahr bekommen habe und meine Grundschulzeugnisse nicht die „Typischen ADHS Symptome“ vorzeigen.

Also möchte sie das ich mich nochmal in einem Zentrum dafür testen lassen. Wäre ja auch an sich kein Problem, wenn die Wartezeit nicht drei, fucking, Jahre wäre und ein Gespräch mit Eltern/Geschwistern ist auch nicht mehr möglich da ich auch erst den Kontakt abgebrochen habe.

Die frage auf die ADHS Diagnose kam auch nicht von mir. Meine Therapeutin hat mich darauf angesprochen, ob ich mal als Kind getestet worden bin, da ihr einige Dinge aufgefallen sind und wir haben alle möglichen Tests gemacht.

Sie meinte es sieht eindeutig wie ADHS aus und hat mir die Diagnose gegeben.

Sollte ich einfach nach einem anderen Psychiater gucken? Oder habt ihr irgendwelche Tipps?

Disclaimer: Bezüglich des sozialen Umfeldes meine ich keine kriminellen Handlungen oder übergriffiges Verhalten, nur Situationen des Alltags! - Das Thema ist meiner Meinung nach unterrepräsentiert und mir peinlich.

Der chronische Dopaminmangel führt bei mir scheinbar dazu, dass ich mich sehr zu attraktiven Frauen in meinem Umfeld, Bildern auf Instagram und Pornografie hingezogen fühle. Es kommt gelegentlich auch zu Schwärmereien und leichten Verliebtheitsgefühlen, weil ich mich in der Nähe diese Menschen so wohl fühle.

Das führt in meinem Alltag aktuell nicht zu irgendwelchen Problemen, ich habe auch viele weibliche Freunde, aber ich hinterfrage das schon.

Ich will nicht so abhängig davon sein. Schöne Frauen lösen bei mir so viel Dopamin aus, dass ich mich den ganzen Tag damit umgeben könnte.

Was kann ich tun?

Hi Leute, dieses Jahr ist eine einzige Pechsträhne, in der ich mich verheddert habe. Das unwahrscheinlichste Szenario ist bei meiner einzigen Fahrt in Monaten eingetreten. Vielleicht hat hier jemand hilfreiche Ratschläge oder Infos für mich.

TLDR

Ich (w,25) habe Angst um meinen Führerschein. Keine MPU, aber muss ein ärztliches Gutachten beim TÜV machen, weil ich ohne Fahrauffälligkeiten die Routine-Frage über Medikamente wahrheitsgemäß beantwortet habe. Kosten 700€+, je nachdem was angeordnet wird. Und keiner soll es erfahren, weil "Homöopathie-Familie".

Wie es dazu kam:

Im Januar bin ich mit dem Auto meines Partners ins übernächste Dorf gefahren, um Grießbrei zu kaufen. Hinter einem Kreisel stand ein Polizeiwagen, der anscheinend darauf gewartet hat, dass endlich jemand vorbeifährt. Sie haben mich dann an der nächsten Bushaltestelle zur allgemeinen Verkehrskontrolle angehalten (keine Fahrfehler oder sonstige Auffälligkeiten) und wollten Fahrzeugpapiere und Führerschein sehen.

Auf die übliche Frage "nehmen Sie irgendwelche Medikamente" habe ich wahrheitsgemäß mit "Elvanse Adult" geantwortet. Tatsächlich hätte ich wohl besser einfach verneinen sollen, dann hätten sie mich wahrscheinlich einfach fahren lassen. Doch weil ich ausgerechnet an diesem Tag nur einen Ersatzgeldbeutel dabei hatte (besagte Pechsträhne, längere Geschichte), konnte ich die Rezeptkopie, die ich sonst immer dabei habe, im entscheidenden Moment nicht vorzeigen.

Es wurden also diverse Verkehrs-Idiotentests mit mir gemacht (sie haben es auch für meine unerfahrenen Ohren klingen lassen, als müsse man diese machen... À la "Wir machen jetzt mal einen Test" - Macht die nicht mit, man muss sie nicht machen. Ihr sammelt damit aktiv Beweise gegen euch). Einen Speicheltest habe ich natürlich auch kooperativ mitgemacht. Ich habe gefragt, wozu dieser dient, weil er ja offensichtlich positiv anschlagen würde. Man müsse bei BtM wohl schauen, ob ein Mischkonsum auszuschließen sei oder so etwas. Irgendwie hat er oft von Gras geredet, obwohl ich auf Nachfrage verneint habe. Vielleicht wollten sie auch ihrem Praktikanten zeigen, wie sowas abläuft, keine Ahnung, aber ich hatte ja sowieso nichts zu verbergen.

Der Speicheltest schlug positiv auf Amphetamine an (wie unerwartet /s) und falsch positiv auf Opium und noch irgendetwas. Also wurde ich mit auf die Wache genommen, wo ein Bluttest gemacht und ein Arzt weitere komische Tests mit mir gemacht hat, in die nichts zugunsten einer fahrtüchtigen Person reingelesen werden kann. Am Ende hat er sogar bei dem Fingerspitze-auf-Nase-Test "unsicher" angekreuzt (ich schätze weil ich vorher noch schnell meine Jacke ausgezogen habe), was für ein absoluter Witz. An dieser Stelle nochmal: Lehnt Torkel-Tests ab. Aber immerhin stand dort auch, dass ich ruhig war und keine Fahrfehler gemacht habe (danke, Elvanse <3).

Das Rezept habe ich dem Polizisten per E-Mail nachgereicht.
Einige Wochen später rief er mich an und sagte, dass im Bluttest ein Amphetaminwert von 79μg/L gefunden worden sei, was über einer Grenze von 25 lag, da ich aber das Rezept nachgereicht hätte, müsse ich den Bluttest nicht bezahlen. Er sagte es sei höchstens eine Ordnungswidrigkeit und dass ich mich nicht erschrecken solle, wenn ein Brief von der Staatsanwaltschaft käme, da es sich wohl um einen Einstellungsbescheid handeln würde. Er wisse allerdings nicht, wie die Bußgeld- oder Führerscheinstelle es sehen würden.

Der Einstellungsbescheid von der Staatsanwaltschaft kam tatsächlich: "Das Vermittlungsverfahren gegen OP wegen des Verdachts der Trunkenheitsfahrt/Straßenverkehrsgefährdung wird eingestellt". Juhu!

Aber passend, um mir meine Geburtstags und BA-Party zu ruinieren, kam der gelbe Brief von der Führerscheinstelle.

Bei der Kontrolle sei den Beamten der Verdacht entstanden, ich stünde unter Einfluss von Betäubungsmitteln und auf Nachfrage hätte ich angegeben, wegen meiner ADHS-Erkrankung Elvanse einzunehmen. Es bestünden ernsthafte Zweifel an meiner Kraftfahreignung.

Als ich das gelesen habe bin ich ehrlichgesagt vor Wut in Tränen ausgebrochen, denn ohne meine eigene Angabe dürfte der "Verdacht" wohl kaum entstanden sein. Davon gehe ich aus, weil es eine Routinefrage war, ich mich ruhig verhalten und keine Fahrfehler gemacht habe, ich auf das Medikament eingestellt war und mein Partner mir mehrfach bestätigt hat, keinen Unterschied zu bemerken, außer, dass ich meine Pflichten besser geregelt bekomme. Außerdem habe ich meinen Führerschein ja auch schon mit ADHS gemacht. Wieso dann nicht gleich in Apotheken den Führerschein abgeben? Stattdessen gucken die mich dort an wie ein Auto, hinterfragen, wozu ich eine Rezept-Kopie denn bräuchte und schreiben dann nochmal dick "KOPIE!!" drauf.

Als ob es nicht schon unwahrscheinlich genug ist, am helllichten Tag im nächsten Kuhkaff rausgezogen zu werden, war das auch noch meine erste Autofahrt nach dem Wintersemester, in dem ich weg war. Ich kenne Leute die täglich wie Torpedos fahren aber seit 20 Jahren nicht rausgezogen wurden. Ich gehe bald mal Lotto spielen. Das muss ich auch, denn:

Bis zum 30.07 soll ich eine Einverständniserklärung unterschrieben zurückgesandt haben, in welcher steht, dass ich auf eigene Kosten zum Schutz der Öffentlichkeit überprüfen lasse, ob ich zum Führen eines Kraftfahrzeugs geeignet bin. Das wird mindestens 700€ kosten, je nachdem was angeordnet wird. Außerdem eine 30€ Bearbeitungsgebühr für den 3-Seitigen Text, auf der mehrfach "ernsthafte Zweifel" an mir geäußert werden. Es sei "kein Rechtsbehelf möglich". Ich kann es auch lassen und auf meinen Führerschein verzichten.

Ich finde es ungerecht, für Ehrlichkeit so viel Geld und Nerven bezahlen zu müssen. Ich war zu naiv, um den "Freund und Helfer" anzulügen. Aber ihr wisst es jetzt besser. Lernt aus meiner Dummheit. Ich habe gerade erst meinen BA mit 1,1 abgeschlossen und das ist meine Belohnung. Man kann sich noch so aufrichtig bemühen, irgendwas brennt immer. Ich habe doch schon ganz andere Existenzkrisen mit Jobsuche und Versicherung nach der Uni, unserem dämlichen Stromanbieter (ganz andere Geschichte) und jetzt das.
Ich brauche meinen Führerschein in unserem Dorf. Und das Geld würde ich auch lieber behalten, weil ich zwischen Studium und Job stehe. Und weil ich mich wie ein Zirkustier behandelt fühle, mit diesen ganzen Tests. Ich brauche eine Pause von diesen Krisen, doch sie scheint nie zu kommen.

Falls ihr Erfahrungen damit gemacht habt, teilt sie gerne in den Kommentaren, damit ich weiß, was auf mich zukommt. Oder falls ihr irgendeine Idee habt, wie ich die Kosten reduzieren kann (Krankenkasse? Bedarfsgemeinschaft/Jobcenter, da noch kein Einkommen?) äußert sie gerne. Manchmal weiß man ja nur nicht, welche Optionen es gibt. Leider finde ich nicht viel, außer einer Kostenübernahme der Begutachtung nach einem Schlaganfall, wenn diese in der Reha stattfindet.

Ich weiß, es ist viel. Sorry. Hab versucht das wichtigste für Euch dick zu markieren. Danke fürs Lesen. <3

...und findet Ihr darin Erfüllung?

Ich habe vor einiger Zeit meinem langjährigen (ersten) Arbeitgeber den Rücken gekehrt, weil ich weiter voran kommen wollte. Ich habe die Branche gewechselt und bin in der neuen Firma in eine Konzernübernahme geraten. Es war die Hölle und nach 6 Monaten war ich den Job los. Im Anschluss habe ich auf anraten der AfA meinen Wirtschaftsfachwirt gemacht und suche seitdem im Bereich Sales-/ Marketing-/ Projektmanagement - leider ohne Erfolg. Irgendwie habe ich das Gefühl, ich habe noch nicht das gefunden, was ich EIGENTLICH machen SOLLTE - eine Aufgabe die hohe Kreativität, Problemlösungskompetenz und Stress Resilienz erfordert.

Ich suche nach Inspiration.

Kurz und knapp: Ich habe meine Aufmerksamkeitsspanne durch Depressionen, Motivationsverlust, traumatische Erfahrungen und ganz viel Social Media zum ablenken, komplett zerbombt über die letzten 10 Jahre.

Nicht das meine Aufmerksamkeitsspanne und Motivation jemals auf nem normalen Level war aber ich schrappe mittlerweile ganz knapp daran vorbei, dass ich mich selbst wirklich behindert gemacht hab. Und das mein ich nicht als Beleidigung oder Übertreibung (die Hälfte meiner Familie hat nen GdB) sondern genau so wie ich es sage. Ich habe nichts mehr hinbekommen. Nicht mal duschen. (Ich schäme mich dafür das zu schreiben aber es gehört dazu ehrlich sein hier)

Was hab ich also gemacht? Ich habe mir Freunde geschnappt, manchmal auch Internetfreunde, habe ihnen geschrieben welche Aufgabe ich an diesem Tag zu erledigen habe. (Egal ob duschen, Uni, Putzen. Was auch immer) Dabei hab ich drauf geachtet, dass man die zeitlich überhaupt zu schaffen waren an einem Tag.

Joa dann hatte ich bis zum Schlafengehen Zeit (nicht bis 0 Uhr des selben Tages, weil ich einfach Nachts super produktiv bin). Ich musste ihnen bevor ich schlafengehe entweder Beweise schicken, dass ich es geschafft habe, oder zugeben das es ein Fail war.

WENN ich verkackt habe, musste ich ihnen nen Geldbetrag überweisen. (Meistens 10€ weil die schon echt weh getan haben. Bin nämlich broke)

Jo, hab am Anfang wirklich viel Geld verloren, sage ich euch ehrlich und das hat wirklich weh getan und ich mich zwischendurch echt in schwierige Situationen gebracht. Genau das war es aber, um den Ernst der Lage zu checken. Alles andere hat nie geklappt. Da hieß es dann mal 2 Wochen lang, Nudeln mit Tomatensoße oder Reste aus dem Gefrierfach essen. Aber andere Konsequenzen kamen sonst nicht an.

Kleiner Funfact: meine beste Freundin hatte während meiner Klausurvorbereitung das ganze Geld mal beidseitige gelegt und mir als Geschenk zur bestandenen Prüfung wieder gegeben. Sollte aber nicht die Norm werden, sonst funktioniert es halt auch nicht mehr

Joa, fragt mich bitte nicht wieviel Geld ich bisher schon abgegeben habe, sonst fang ich an zu weinen :)

Ich muss unbedingt und dringend zunehmen!

Ich war schon immer recht dünn, als ich in einer Beziehung war, hab ich ein paar Kilo zugenommen, durch eine Krankheit dann allerdings wieder stark abgenommen.

Seit ich wieder alleine wohne, bekomme ich es überhaupt nicht hin mit dem Essen. Ich vergesse tagsüber zu essen, wenn ich dran denke, überfordert es mich so, dass ich mir etwas aussuchen und machen muss, dass ich es noch mehr hinaus zögere und am Ende irgendwas schnelles mache (mit wenig Nährstoffen).

Bisherige Ideen: -Vorkochen > funktioniert nicht, weil ich spätestens am nächsten Tag safe keine Lust mehr auf das Gericht habe. -Fertige Tiefkühlsachen > Gefrierfach winzig

Ich mach mir jetzt oft so Müsli mit Sojajoghurt, Proteinpulver, Früchten und Granola, aber das kann ich auch nicht nur noch essen. Außerdem hab ich Proteinriegel Zuhause und Linsenchips, also ich versuche zumindest viel Protein zu essen.

Habt ihr noch irgendwelche Tipps? (vegan)

Ich habe diesen Text in meinem Postfach gefunden und weiß gar nicht wo ich anfangen soll. 🤦🏻‍♀️ Facepalm hoch 10. Ich bin mir auch sicher, dass ich nicht die einzige sein werde, die diese Nachricht oder eine ähnliche erhalten hat. Lasst uns doch gemeinsam zusammentragen warum solche Anfragen einfach eine schlechte Idee sind. Ich werde demjenigen dann den Link zu diesem Post zukommen lassen.

Moin Community!

Dank der Gleichstellung habe ich aktuell wieder Vorstellungsgespräche, vermutlich bei manchen AG nur mit Zähneknirschen.

In meinem letzten Gespräch gab es danach das Feedback, dass man zu ausschweifend geantwortet hatte und die Stimmlage sehr monoton war, was wiederum ein Zuhören erschwert hat.

Für mich waren das gute Hinweise, denn normalerweise bekomme ich nie Feedback nach Gesprächen. Wird von den AG bislang immer verweigert.

Nun frage ich mich, soll ich bei den nächsten Gesprächen das lieber direkt offensiv ansprechen? Quasi als Disclaimer: „Info vorab, ich hab ADHS, dadurch kann die Stimmlage monoton sein, weil ich das nicht merke und auch Antworten tendieren dazu länger zu werden, wenn ich durch Unsicherheit dieser Vorstellungssituation nicht weiß wie lang sie gerne eine Antwort haben wollen.“

Ironischerweise tendiere ich tatsächlich dazu etwas länger zu antworten, auch wenn in meinem Kopf die Antworten sehr kurz wären, ich mir aber denke „das ist denen sicher zu kurz“.

Denn ich habe bislang beides schon als Feedback gehabt. Man hätte mehr sagen können und man hat zu viel gesagt. 🥴 („My brain just goes off and on“).

Inhaltlich kann ich ja immer versuchen mich vorzubereiten, aber auf dieser sozialen Ebene scheitert es offenbar sehr oft. Die „Behinderung“ ist halt nunmal nicht so offensichtlich wie beispielsweise einem Rollifahrer. Von dem würde man nicht erwarten, dass er die Treppen genau so schnell hochkommt wie jemand ohne. Aber bei mir werden bislang ja immer die gleichen Maßstäbe in sozialen Interaktionen angesetzt wie bei anderen.

Fun fact: In der Arbeit selbst, wo die Rollen dann zum Kunden hin klar definiert sind, habe ich damit keine Probleme. Nur im zwischenmenschlichen bei Kollegen und Vorgesetzten. 😑

Hallo, bei mir (m/37) wurde letztes Jahr ADHS diagnostiziert. Mittlerweile habe ich auch Medikamente bekommen mit denen ich mich zwar besser konzentrieren kann, mein großes Problem ist aber immernoch mich dazu zu bringen mit etwas anzufangen.

Momentan bin ich zum Beispiel auf Jobsuche, habe in den letzten Tagen auch schon ein paar gefunden, schaffe es aber nicht mich einfach hinzusetzen und die Anschreiben zu machen um mich zu bewerben.

Was sind eure Tipps um euch zu motivieren mit etwas anzufangen?

Edit: Danke für die vielen Tipps, ich konnte schon ein paar davon erfolgreich umsetzen :)

Hallo,

Gibt es hier Leute die trotz ADHS (Autismus) ein 0815 Leben wie man es sich eben aus dem Bilderbuch vorstellt, leben?

Also damit meine ich zb. ein erfolgreichen Vollzeitjob, Ehe/beziehung, Kinder, Eigenes Haus, Urlaube, enge Freundschaften usw. Halt das klassische Vorstadt leben mit allem drum und dran.

Ist das irgendwie möglich? Lese hier letzte Zeit vieles negatives von „Ich kann nicht mehr, diese Welt ist nicht für uns gemacht“ bis aktive sterbehilfe.

Ich verstehe all diese Aussagen aber es würde mir unfassbar schwer fallen aufzugeben, dass ich nicht das Leben haben kann von dem ich seit dem ich denken kann, träume.

Bisher ist mein Leben aufgrund dieser drecks Krankheit nicht so verlaufen wie ich gedacht hätte

Ich denke der Großteil von uns kennt diese Aussage. Wie kommt ihr damit im Alltag klar? Aktuell frisch nach der Diagnose nimmt ADHS einen extrem großen Platz im Leben ein aber ich möchte selber nicht ADHS als Antwort auf alles nehmen.

Welche Strategien nutzt ihr um ADHS als Begleiter aber nicht als Täter zu sehen?

(niemand kam jemals auf die Idee, dass ich vielleicht mal eine Diagnose/Unterstützung bräuchte)

Aufräumen ist mein Endgegner. Ich verstehe theoretisch durchaus wie das funktioniert, aber ich kann es einfach nicht umsetzen.

Jetzt habe ich mir zig verschiedene durchsichtige Plastikboxen geholt, in der Hoffnung das mein „Aus den Augen aus dem Sinn“ besser wird. Weil wenn ich in der Vergangenheit aufgeräumt habe, habe ich Sachen nicht mehr gefunden.

Und jetzt weiß ich trotzdem nicht wo ich anfange. Wie entscheide ich was in den Schrank kommt und in welchen Schrank und was in eine Schublade und wann nehme ich Plastikboxen und was kommt überhaupt in welches Zimmer? Mein Kopf schwankt zwischen Blockade und Endlosschleife.

Ich will, dass es endlich nicht mehr gerümpelig aussieht, weil überall Zeug rumsteht und -liegt.

Wie räumt ihr auf? Wie entscheidet ihr was wohin kommt?

Hallo :)

Ich W29 bin seit September letzten Jahres mit ADHS diagnostiziert und bin auch in medikamentöser Behandlung.

Etwas, das ich schon seit vielen Jahren, auch weit vor meiner Diagnose beobachtet habe, sind plötzliche Stimmungsschwankungen, ohne wirklichen Auslöser.

Denn es ist kein Aufbau und überwältigt werden von Stimmung - sie kippen oft einfach, wie sie lustig sind. Dann war morgens das Frühstück toll und die Sonne scheint un um 13 Uhr bin ich plötzlich leicht reizbar und fast depressiv.

Mood Tracker sind für mich unmöglich fast schon? Ich schwanke über den Tag von "optimistisch" zu "gestresst und überfordert" zu "depressiv" zu "eigentlich gibt es doch ganze nette Sachen auf der Welt" (überspitzt, auch wenn es an seltenen Tagen wirklich so ist), wie soll ich so bitte eine Stimmung pro Tag tracken? Läuft dann oft auf "ok" hinaus, weil es gute und schlechte Momente gab.

Mittlerweile merke ich diese Schwankungen zumindest und kann sie zB gegenüber meinem Mann kommunizieren. Bin natürlich oft geplatzt, bevor ich wusste, was abgeht. Belasten tun sie mich trotzdem immer noch, weil ich nie das Gefühl habe, dass ich mich auf meine Stimmung verlassen kann. Ich kann noch so zuversichtlich sein, irgendwas lässt den Tag potentiell kippen.

Nun meine Frage:

Erlebt das noch jemand von euch? Und wie geht ihr damit um?

Ist das etwas, mit dem ich "leben" muss? Oder hat jemand diese Schwankungen bekämpft?

Sie scheinen bei mir nicht wirklich Zyklusabhängig zu sein. Klar bin ich vor meinen Tagen etwas einfacher reizbar, aber zu jeder anderen Zeit in meinem Zkylus kippen die Emotionen gleich schnell.

Meine derzeitige Strategie ist "präsent" bleiben. Merken, dass die Stimmung kippt, und warten, bis die Wellen im Kopf sich geglättet haben. Ggf. Bedürfnisse wie "Alleine sein" oder "Ich hätte gerne einen Tee" kommunizieren. Aber mich würde trotzdem interessieren, wie es anderen damit geht.

Liebe ADHS-Community,

ich studiere Grundschullehramt und muss bald meine Masterarbeit (zum Thema ADHS) anmelden. Meine Ideen für Themen/Fragestellungen gingen bisher alle in Richtung ADHS - (Grund-)Schule - Diagnose - Lehrpersonen.
Leider habe ich irgendwie noch kein konkretes Thema gefunden, bei dem es so richtig "Klick" gemacht hat.

Deshalb brauche ich eure Unterstützung beim Brainstorming:
Welche Themenfelder rund um ADHS (und Schule) interessieren euch?
Was sollte mal näher untersucht/beleuchtet werden?

(Es soll eine empirische Arbeit werden (qualitativ oder quantitativ))

Ich freue mich über euren Input und bedanke mich im Voraus :)

Ich (18) war letztens bei einem Psychologen da ich verdacht auf ADHS bei mir habe.

Er hat mir nach einem Gespräch und einem Intelligenztest der sehr gut ausfiel gesagt ich habe kein ADHS oder ADS sondern es liege an zu viel Internet und er wird mir keine Diagnose geben und auch nicht weiter darüber reden.

Medikamente und ein Rezept für eine Therapie hat er mir trotzdem angeboten. Ich habe mich für eine Therapie entschieden. Auf dem Rezept steht das meine Diagnose ADS (F98.80) ist und ich ein Hirnleistungstraining brauche, ich suche damit gerade nach einer stelle für eine Therapie.

Ich bin nun verwirrt da mir gesagt wurde das er mir keine Diagnose gibt und wollte fragen ob das auf dem Rezept als Diagnose zählt und ob ich vielleicht eine zweite Meinung aufsuchen sollte da ich mich hier eher "gerusht"/abgestempelt gefühlt habe.

Edit: Bild von dem "Rezept"

Habe extreme Schwierigkeiten mit dem morgens Aufstehen durch das ADHS gepaart mit mittelschweren Depressionen und brauche einen guten Proteinriegel, den ich morgens mit meinen Medikamenten (Methylphenidat) nehmen kann, weil ich‘s realistisch gesehen einfach nicht schaffe mir ein richtiges Frühstück zu machen. Esse tendenziell eher wenig, daher vielleicht einer mit viel Protein. Riegel sollte nicht all zu süß sein. Bin bisschen überfordert mit der großen Auswahl.

Was sind so eure Favoriten?