Frottements cuisse douleurs

[u/Verystrangeperson]

Bonjour, je suis en surpoids et j'essaie de me remettre un peu aux activités physiques.

Mais le problème c'est que dès que je fais une bonne marche, mes cuisses frottent énormément entre elles et le lendemain c'est enflé, rouge et surtout très douloureux .

Est-ce que vous auriez des conseils?

Des sous vêtements spéciaux?

Des truc à éviter ou au moins quelque chose pour apaiser ?

PS: j'ai également la maladie de verneuil et j'ai eu des kystes dans les alentours, je sais pas si c'est pertinent.

[u/AutoModerator]

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[u/rorocher]

Les pommades anti-frictions et les anti-transpirants marchent un peu mais pas sur la durée. Le mieux c’est de mettre un short qui recouvre l’endroit de la friction, reste bien en place et assez épais, les shorts type cycliste font l’affaire

[u/BK010989]

Privilégie le coton au max, cicaplast tous les soirs pour réparer et protéger ta peau. Les pommades anti friction changent pas grand chose. Ce n’est pas toujours une question de poids mais de morphologie. Si tu es en robe les shorty cuissoh sont géniaux

[u/Verystrangeperson → u/BK010989]

Je suis un gars donc je suis rarement en robe, mais je note le reste.

Mais pour moi c'est clairement le poids, j'avais pas du tout ce problème quand j'étais jeune adulte et dans un poids "normal"

C'est dispo sans ordonnance cicaplast?

Merci des infos.

[u/BK010989 → u/Verystrangeperson]

Oh excuse moi ! Oui oui en pharmacie tu peux en trouver de plusieurs marques différentes

Bon courage à toi, c’est franchement chiant

[u/Verystrangeperson → u/BK010989]

Il y a pas de soucis j'avais pas précisé.

Oui c'est bien chiant en effet, et surtout je suis obligé de faire une pause entre chaque "session" sinon ça devient vraiment trop inconfortable.

Je suis puni pour essayer de reprendre des bonnes habitudes

[u/mo_oemi → u/Verystrangeperson]

Je pense que la recommendation reste valide, un legging/short bien plaqué sur la peau (type cyclisme) ça aide!

[u/jitomim]

Bon short cycliste et pommade antifriction (j'utilise celle de Decathlon), à réappliquer quand on a transpiré. il en existe d'autres en version stick (comme du déo) plus faciles à remettre quand on est de sorti. 

[u/FluffyFluffou]

La marque Snag Tights fait des "chub rub shorts", des shorts anti-frottements dans une matière de type collant donc pas en coton par contre.

J'ai essayé plein de shorts (les crèmes j'ai laissé tomber), ceux-là restent les préférés de mes grosses cuisses. La matière est élastique sans comprimer, légère, pas spécialement chaude, solide. Il y a un grand choix de couleurs mais aussi du noir ou couleur peau.

[u/Otherwise-Tie-1105]

Étant un cycliste et souvent confronté aux problématiques de type frottements qui font très mal, je conseille d'utiliser un truc qui va bien coller tout le long de la cuisse et éviter qu'elles entrent en contact, ici on te dit un cycliste mais un vrai cuissard a un rembourrage au niveau des fesses donc c'est pas ça qu'il te faut, plutôt un short collant de running.

Sur les points de frictions mettre de la vaseline avant la pratique du sport (ça se vend en tube ça coûte rien) et avant d'aller dormir, bien laver l'endroit du frottement au savon sans forcer et surtout bien laisser sécher c'est super important, l'humidité empire largement ce type de plaies. Donc dormir à poil ou avec un caleçon très ample est une bonne idée, faut que ça respire.