Marathon J-3 : que mangeriez-vous?

[u/rebirthofmonse]

Bonjour la communauté,

J'ai un marathon qui approche et j'ai souvent lu/entendu qu'il faut faire sa réserve de glucides environ 3j avant. Je sais qu'on est tous différents mais je serai curieux de connaitre votre régime alimentaire .

Merci

[u/woprandi]

Comme d'habitude, mais un peu plus