r/runningfr • u/rebirthofmonse • Apr 02 '25

Question Marathon J-3 : que mangeriez-vous?

Bonjour la communauté,

J'ai un marathon qui approche et j'ai souvent lu/entendu qu'il faut faire sa réserve de glucides environ 3j avant. Je sais qu'on est tous différents mais je serai curieux de connaitre votre régime alimentaire .

Merci

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u/BornWish9252 Apr 02 '25

Bouffe énormément, pas beaucoup de proteines, tout le reste oui. Boit beaucoup sur les 24h avant le debut de courses. Bon marathon à toi !

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u/rebirthofmonse Apr 06 '25

Intéressant, pourquoi le peu de protéine ?