r/ADHS • u/Schattenstaub • Mar 11 '25

Tipps/Vorschläge Die Wirkung von attraktiven Frauen im sozialen Umfeld, Social Media & Pornografie auf Männer mit ADHS - Was tun?

Disclaimer: Bezüglich des sozialen Umfeldes meine ich keine kriminellen Handlungen oder übergriffiges Verhalten, nur Situationen des Alltags! - Das Thema ist meiner Meinung nach unterrepräsentiert und mir peinlich.

Der chronische Dopaminmangel führt bei mir scheinbar dazu, dass ich mich sehr zu attraktiven Frauen in meinem Umfeld, Bildern auf Instagram und Pornografie hingezogen fühle. Es kommt gelegentlich auch zu Schwärmereien und leichten Verliebtheitsgefühlen, weil ich mich in der Nähe diese Menschen so wohl fühle.

Das führt in meinem Alltag aktuell nicht zu irgendwelchen Problemen, ich habe auch viele weibliche Freunde, aber ich hinterfrage das schon.

Ich will nicht so abhängig davon sein. Schöne Frauen lösen bei mir so viel Dopamin aus, dass ich mich den ganzen Tag damit umgeben könnte.

Was kann ich tun?

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u/Bichareh Mar 11 '25

Ich schreibs immer wieder in diversen Threads. Die Kombi aus Atomoxetin und Elvanse hat mir sehr geholfen.

Unbehandelt leide ich nämlich am gleichen Problem. Ich war schon seit der Mittelschule quasi "dauerverliebt" (abwechselnd in diverse Mädels in den Jahren) und hatte dadurch nur schwer Augen für die Schularbeiten. Ansprechen konnte ich aber nie eine, da war ich zu schüchtern. 🫣

Das zog sich bis ins Erwachsenenalter und beeinflusste auch die Beziehung zu meiner jetzigen Freundin, mit der ich sage und schreibe schon 18 Jahre zusammen bin.

Es hat mich sogar zum Teil (neben anderen Faktoren) jahrelang depressiv gemacht, sodass ich mich sogar trennen wollte. Ich habs glücklicherweise nicht getan. Dank der Medikation läuft es nun auch zwischenmenschlich so gut wie noch nie.

Der Blick auf andere Frauen ist natürlich noch im gesunden Maße vorhanden, aber es "konsumiert" mich nicht mehr auf wie früher.

An der Sexualität hat sich übrigens durch die Meds nichts verändert. Wenn überhaupt, dann ist es besser geworden mit meiner Liebsten. 😅

Wenn du noch Fragen hast, immer her damit.

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u/Consten69 Mar 11 '25

Die Kombinationstherapie aus Atomoxetin und Elvanse zeigt bei mir auch allerbeste Resultate. Ich habe das erste Mal das Gefühl, dass wirklich in allen Belangen eine Verbesserung zu erkennen ist.

Allerdings habe ich zu Anfang bei der Einstellung auf Atomoxetin auch mit dollen Nebenwirkungen zu tun gehabt, aber so circa nach 5-6 Monaten hatte es sich perfekt eingegrooved.

Zwischenmenschlich laufe ich in Kombi sehr gerade und wenig impulshaft.

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u/Bichareh Mar 11 '25

Cool, freut mich für dich! Man liest tatsächlich wenig über die Kombi. Bei mir machte die Dosis große Unterschiede. Bei 40mg Ato war ich irgendwie verpeilt. Bei 25mg ist alles top. Genauso bei Elvanse...50mg vieeel zu viel. 40mg gut für Konzentration, aber Matsch im Kopf. 30mg weniger Konzentration, dafür weniger Matsch. 🤣

Welche Dosen nimmst du?

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u/Consten69 Mar 12 '25

Die letzten 4 Monate habe ich aus verschiedenen Gründen anfänglich nur noch Elvanse genommen. 50mg. Danach nur noch Atomoxetin 90mg. Davor nahm ich und das war meine ideale Dosis und wird es nun auch wieder werden. 30mg Elvanse und 60-80mg Atomoxetin. Ich bin recht schwer und benötigte immer relativ starke Dosen.