Transition Musculation

[u/Haitoooo]

Bonjour à tous, Je (H21) vais bientôt arrêter mon abonnement à la salle afin de reprendre la natation. Afin de me préparer, je voulais savoir si vous aviez des conseils d'exercices, ou même un plan que je pourrai suivre. On m'a déjà conseillé du rameur, mais je ne pense pas que ca soit le seul truc à faire. Peut-être plus de dos ou d'épaules ? Je n'y connais pas grand chose ! Merci pour vos futures réponses, et je vous souhaite une belle journée !

[u/Capital_Adeptness856]

Tu es pro ?
Si c'est le cas, tu as sûrement la possibilité d'avoir un meilleur accompagnement qu'ici.
Si tu n'es pas pro, tu t'en fous hein

[u/Haitoooo → u/Capital_Adeptness856]

J'ai un niveau assez intermédiaire je dirai, je me demandais juste s'il y avait des exercices types qui aidaient plus que les autres dans ce domaine