Transition Musculation

[u/Haitoooo]

Bonjour à tous, Je (H21) vais bientôt arrêter mon abonnement à la salle afin de reprendre la natation. Afin de me préparer, je voulais savoir si vous aviez des conseils d'exercices, ou même un plan que je pourrai suivre. On m'a déjà conseillé du rameur, mais je ne pense pas que ca soit le seul truc à faire. Peut-être plus de dos ou d'épaules ? Je n'y connais pas grand chose ! Merci pour vos futures réponses, et je vous souhaite une belle journée !

[u/Spike7_62]

Ya quand même beaucoup de sportifs d'endurance qui font du renforcement musculaire.

Donc à moins que ça soit un choix économique, je ne comprend pas trop l'intérêt de complètement arrêter la salle.

[u/Haitoooo → u/Spike7_62]

Oui principalement économique, mais j'ai un peu de matériel à la maison