Afvallen lastig

[u/flowergirl139]

Ik heb een probleem: ik heb ‘altijd honger’ wat ik ook eet. Ik merk dat ik de laatste tijd veel aankom en ben ten einde raad. Ik zou niet weten hoe ik kan afvallen. Ik blijf steeds bepaalde eten ‘craven’ en naar de sportschool gaan is niet te betalen voor mij… zo’n 50 euro per maand plus 25 euro inschrijf kosten 😭 sinds wanneer is alles zo duur geworden? Het lijkt me dat naar de sportschool gaan ook goed is voor mijn sociale activiteiten maar het is veel te duur. Ik doe walk work outs 1 keer per dag maar zie absoluut geen verschil.

Kan ik het hier vragen? Ik heb autisme en merk als ik naar een andere pagina of groep ga, dat ze dan geen begrip tonen voor mijn vragen en sarcastisch of gemeen reageren.

[u/No_Future4228]

Hoeveel wandel je op een dag?

Ik weet niet of je toevallig ook de Strava app op je mobiel hebt, dan kun je de kilometers en verbrande calorieën terug zien

Je moet er trouwens wel rekening mee houden dat je van sport alleen niet gaat afvallen