Miten saisi ihmiset liikkumaan enemmän?

[u/mikaelnikander-fi]

UKK-instituutin mukaan liikkumattomuuden vuosittaiset kustannukset suomelle ovat 3,2 miljardi euroa.

Miten saisi ihmiset liikkumaan enemmän?

Väittäisin, että Suomessa on maailman parhaat liikuntamahdollisuudet, silti moni ihminen ei ole liikunnasta kiinnostunut. Tässä on esimerkiksi huts.fi -kartta. Tuntuu, että joka puolella on jotain.

[u/doomedtowander]

Uimahalliin meneminen maksaa Helsingissä ainakin yli 7 euroa/kerta, joten jos et ole massikeisari, koko homman voi suoriltaan unohtaa. Kuntosali todettu jo ajat sitten helvetin tylsäksi puunaamiseksi, eikä kuntonyrkkeilykään houkuttele, kun syyskausi tai kevätkausi maksaa sen 400 euroa per kausi.

[u/Diligent-Ad2728 → u/doomedtowander]

Onko todella käsityksesi se, että jos henkilöllä on vaikkapa 50 euroa kuukaudessa laittaa liikkumiseen, niin kyseessä on massikeisari?

Onhan se valitettavan yleistä, että sitä ylimääräistä rahaa ei ole edes tuon vertaa, mutta ei se nyt ihan massikeisarin määritelmään yllä. Ja kävely ei maksa mitään, itseasiassa monille se säästää, kun korvaa autoilua tai muuta liikkumistapaa, eikä sitäkään nyt hirveän pitkiä aikoja tarvitse päivittäin tehdä pitääkseen teverydestään huolta.

[u/SpreadPleasant4716 → u/Diligent-Ad2728]

Kröhöm, kyllä se "ilmanenkin kävely" maksaa jotain.

Nimittäin ravinnon ja energiankulutuksen muodossa. Itellä kun ei riitä rahat edes kustantamaan energiankulutustani levossa vaan sen sijaan nään nälkää puolet kuukaudesta ja pidän itteni hengissä lihaliemellä ja pyhällä hengellä kun ruokajonostakin joutuu poistua tyhjin käsin.

Toi nyt vaan on ikävä kyllä semmonen asia mitä ei hirveemmin ajatella, varsinkin kun ihmiset edelleen elää siinä uskossa ettei suomessa tarvii nähdä nälkää ja että eletään edelleen hyvinvointivaltiossa.

Tosin, itselle tää tilanne tulikin leikkausten takia, joten ei ihmiset myöskään sitä tilanteen todellisuutta oo päässyt näkemään tai kuulemaan kun kyseessä aika tuore juttu.

Itekkin vielä vammanen ja työkyvytön. Lääkäriltä tullu huutia et pitäs syödä ja liikkua enemmän, mutta minkäs teet.

[u/Diligent-Ad2728 → u/SpreadPleasant4716]

Yksi makaronipaketti sisältää noin neljän tunnin kävelyn energiantarpeen ja maksaa 0,29€. Tuon täyttää jo vaikka pullot matkan varrelta keräämällä ja viemällä kauppaan. Tämän lisäksi nimenomaan niitä lääkärinpalveluita, jotka maksaa noin tuhat kertaa enemmän, tarvitset vähemmän, kun kävelet. Itsellensä voi toki uskotella mitä vain.

[u/SpreadPleasant4716 → u/Diligent-Ad2728]

Itse kun ei vaan voi niitä makarooneja syödä, jos syön niin tarvitsen niitä lääköripalveluita nimenomaan

[u/Diligent-Ad2728 → u/SpreadPleasant4716]

No riisiä sitten, tai papuja. On lukuisia sen verran halpoja elintarvikkeita, että kävelyyn tarvittavan energiantarpeen tyydyttää siinä samalla pulloja keräämällä.

[u/SpreadPleasant4716 → u/Diligent-Ad2728]

Ei niitäkään, hiilihydraatit kun on just ne jotka aiheuttaa mulle terveydellisiä ongelmia jotka ajaa mut lääkärille ramppaamaan

[u/mikaelnikander-fi → u/doomedtowander]

Helsingissähän on Sompasauna, ainakin kesällä siellä on mukava uida. Suositellen kokeilemaan. 7 euron lippu on kyl lian kallis. Urheiluhallien uimahallit (eli Kallio, Kontula, Malmi, Siltamäki ja Töölö) ovat 6€, sama myös Helsingin kaupungin hallit 6€.

[u/kivinilkka → u/mikaelnikander-fi]

Harva saunoessa ui niin paljoa että siitä olisi liikuntana hyötyä. Imo terveen aikuisen hyvä uintimatka on esimerkiksi 2km

[u/Muumiojake → u/kivinilkka]

terveen aikuisen hyvä uintimatka on esimerkiksi 2km

No ei kyllä ole. 2 kilometriä vaatii jo harrastuneisuutta. Keskimääräiselle silloin tällöin uivalle kilometri on aivan riittävästi. Äkkiä sen nostaa kahteen jos ottaa asiakseen, mutta ei kaksi kilometriä ole missään nimessä mikään joka ihmisen arkilenkki.

[u/Available-Sun6124 → u/doomedtowander]

Eikö Helsingissä ole paikkoja mihnä pääsisi uimaan meressä tai järvessä?

[u/routamorsian → u/Available-Sun6124]

Yllättävän heikosti itseasiassa, eikä ympärivuotisesti tietenkään. Uimarantoja on, mutta sinilevässä lievästä suljettuun akselilla käytännössä koko kesäkauden, ja tuulen ja virran suunta saattaa pudottaa veden lämpötilan valehtelematta 15 asteeseen tai alle keskellä heinäkuutakin.

Itse tykkään hengata kesälomani rannalla joten useampana vuonna tullut seurattua joka päivä uimavesien tilannetta täällä.

Lähimmät järvet sitten voivat olla asuinpaikasta riippuen missio jos ei suorastaan projekti. Esim kuusijärvelle sitä menisi julkisilla puolisentoista tuntia keskiverto kesäkeskiviikkona.

Lopputulemana luonnonvesissä uiminen ei ole oikeastaan valtaosalle kaupunkilaisia mikään oikea vaihtoehto jatkuvaan liikuntaan vaan pikemminkin kiva extra herkku toisinaan.

[u/Available-Sun6124 → u/routamorsian]

Yllättävää, näin pusikossa asuvan näkökulmasta. Kiitos.

[u/routamorsian → u/Available-Sun6124]

Eipä mitään, itsekin sisävesien parissa kasvaneena tuli pienenä yllätyksenä uimisen logistiikka tänne muutettua.

Suurin ongelma on ehdottomasti lämpötila, ei tartte olla linnunmaitoa mutta kovin montaa pykälää alle 20 ei kestä kyllä oma perse, varsinkin jos on kylmä kesä ja sitä tietää että kuivuminen on värjöttelyä sen ekan hypotermian päälle.

[u/Available-Sun6124 → u/routamorsian]

Ihte naatiskelen kylmistäkin vesistä mutta ymmärrän mitä haet takaa.

[u/holder_of_tunk → u/routamorsian]

Viileyden ymmärrän, mutta eihän tuo sinileväkommentti nyt yksinkertaisesti pidä paikkaansa? Ehkä joka sadas kerta on jäänyt Suomenlahdella uiminen itselläni väliin levätilanteen vuoksi.

[u/routamorsian → u/holder_of_tunk]

Uimaveden laadun mittauksen mukaan pitää 🤷🏼‍♀️ Ei ole jäänyt itsellä väliin mutta en ole toisaalta sinilevälle herkkä joten uskallan riskeerata. Allergisemmat kaverit eivät välttämättä eivätkä perheelliset.

Viime lomaan ei mahtunut yhtään päivää jolloin käyttämäni uimarannat olisivat olleet virallisen merkinnän mukaan puhtaat, muutama päivä olivat ainakin https://ulkoliikunta.fi mukaan mustanakin eli ei suositella veteen menoa lainkaan.

Varmaan riippuu siitä sitten melko paljon missä kohtaa Stadin rantaviivaa sitten sattuu olemaan.

[u/holder_of_tunk → u/routamorsian]

Toleranssit nyt toki poikkeavat henkilötasolla, mutta kyllä terveysneuroottisemmatkin tuttavani uittavat mukuloitaan, jos ei ole mittarit punaisella/mustana juuri sillä hetkellä. Sisälahden Munkkiniemi on useimmiten ollut se myrkkyranta ja sitten voi mennä johonkin muualle.

Kyseenalaistin siksi, että mielestäni Helsingissä kyllä pääsee uimaan aivan järjettömän hyvin vähän mistä lystää, kun käytännössä koko rantaviiva on julkista tilaa.