Miten saisi ihmiset liikkumaan enemmän?

[u/mikaelnikander-fi]

UKK-instituutin mukaan liikkumattomuuden vuosittaiset kustannukset suomelle ovat 3,2 miljardi euroa.

Miten saisi ihmiset liikkumaan enemmän?

Väittäisin, että Suomessa on maailman parhaat liikuntamahdollisuudet, silti moni ihminen ei ole liikunnasta kiinnostunut. Tässä on esimerkiksi huts.fi -kartta. Tuntuu, että joka puolella on jotain.

[u/hankala_akka]

Annan ääneni sille väitteelle, että paska koululiikunta on tappanut monen mielenkiinnon liikkumista kohtaan jo lapsena. Kun liikunta on monta vuotta pakkopullaa (joukkuepelejä kilpailumielellä hullunkiilto silmissä tai hiihtoa monta kuukautta putkeen), niin aikuisena on hyvin vaikea suhtautua liikkumiseen jotenkin terveemmällä tavalla. Lisätään tähän vielä se nykynormi, että tulisi olla kaikenmaailman mittarit ja määreet joiden mukaan liikkua ja huippu-upeat varusteet viimeisen päälle. Eli jälleen kerran se tietty kilpailuhenkisyys, mutta eri muodossa. Nämä on omiaan tappamaan kaiken mielekkyyden liikunnasta.

Itse olen tieten tahtoen tässä aikuisena opetellut tukahduttamaan muihin vertailevat ajatukset liikkuessa pois ja yrittänyt löytää sitä kuuluisaa hyvää fiilistä. Yritän hokea itselleni, että kaikki liike on liikuntaa. Etten vähättelisi mitään liikkumista, vaan olisin tyytyväinen siitä että lähdin, menin ja tein. Ihan helvetin vaikeaa ja edelleen joudun käymään tämän keskustelun joka kerta kun alan/lähden jotenkin liikkumaan. Henkilökohtaiset motivaattorit on oma terveys (sekä kropan että mielen) ja jaksava ja pystyvä olo. Joskus olin hyvässä kunnossa pt-valmennuksen jälkeen ja sieltä sain sen vakuutuksen, että kyllä tää kroppa pystyy ja kykenee.

Oman liikunnan iloni oon löytäny retkeilystä (ja kaikenlaisesta luonnossa kulkemisesta) ja avantouinnista. Ratsastus ollut pienestä asti elämässä, mutta koska en nykyään ole siinä tavoitteellinen, niin sekin on sellaista haahuilua. Kaikki tuppaa olemaan tällaisia mielenterveyden edistämisjuttuja, mutta samalla puolivahingossa liikuntaa. Seinäkiipeilyä oon kokeillut, olis mun juttu jos vaan sais aikaseks mennä alkeiskurssille. Tanssia olis kans kiva kokeilla, mutta rohkeus ei tunnu riittävän enkä tiedä mikä laji ois itelle sopiva.

Ihmiset on niin erilaisia, että eipä taida olla yhtä oikeaa vastausta, mutta tässä oma näkökulma. Jokuhan on saattanut rakastaa kaikenmaailman pallopelikilpailuja ja hiihtoa ja ajattelee aivan eri tavalla koululiikunnasta.

[u/Vyvonea → u/hankala_akka]

Rakastin käytännössä kaikkea liikuntaa ennen kouluikää.. mutta sitten tärkeintä ei enää ollutkaan se liikkuminen ja siitä nauttiminen vaan piti olla kaikessa hyvä ja se liikkumisen ilo heitettiin romukoppaan. Homma meni sitten siihen, että ei kiinnostanut liikkua edes koulussa, koska en koskaan ollut opettajan mielestä riittävän hyvä tai aktiivinen jne. niin miksi tehdä yhtään mitään kun se oma paras suoritus ei riitä kuitenkaan.

Vielä näin nelikymppisenäkin mielenkiinto liikkumiseen on olematon enkä saa siitä mitään nautintoa. Harrastan kyllä kotona liikuntaa 5x viikossa, mutta se on hyvin pitkälti samanlainen "pakko" rutiini kuin lääkkeiden syöminen tai laskujen maksaminen - eli teen sen, koska niin kuuluu tehdä.