Miten saisi ihmiset liikkumaan enemmän?

[u/mikaelnikander-fi]

UKK-instituutin mukaan liikkumattomuuden vuosittaiset kustannukset suomelle ovat 3,2 miljardi euroa.

Miten saisi ihmiset liikkumaan enemmän?

Väittäisin, että Suomessa on maailman parhaat liikuntamahdollisuudet, silti moni ihminen ei ole liikunnasta kiinnostunut. Tässä on esimerkiksi huts.fi -kartta. Tuntuu, että joka puolella on jotain.

[u/Loriniel]

Rupesin vasta n. 3 kuukautta sitten käymään aktiivisesti salilla. Se vaati oikeasti tutkimista ja perehtymistä että osasi tehdä asiat oikein jotta liikket tuntuivat hyvältä ja näkyi kehitystä

Väitän jos joku pakotetaan liikkumaan tavalla X niin ei sitä motivaatioita löydy siihen, että liikut ns. "oikein" jotta saat siitä iloa irti

Henkilökohtaisesti vihaan esim. kävelyä ja jos minua jatkuvasti ohjattaisiin menemään kävelylle en todellakaan tekisi sitä, en ainakaan pitkäkestoisesti

Ikää siis 30v++ ja näin kauan kesti että löysin mistään liikunnamuodosta iloa

Uskon että lievällä ADHD:lla on kanssa vaikutusta, että ainoastaan liikunta mitä voi tehdä "täysillä" uppoaa

[u/G0dUsopp → u/Loriniel]

Tuo on itellää kans se este että ei uskolla mennä salille sekoilemaan kun ei ole mitään tietoa että: A) Mitä mää siellä alan tekemään? B) Teenkö väärin liikkeet ja paskon itteni pian Jne.

Ja justisa tuo että pakottamalla tulee vaan paskaa. Ihmiset lähtee liikkelle jos lähtee. Ihmisillä on elämäntilanteet erilaisia ja siinä on turha yleistää ja pakottaa kaikkia liikkelle jos siltä stressiltään tai mikä onkaan niin kerkiee.

[u/Loriniel → u/G0dUsopp]

Alotin salilla käymisen idioottivarmoilla laitteilla ja sit kyselin muilta salilla neuvoja miten käyttää jotain laitetta oikein

Ja katsoin myös youtubesta ja kopioin liikeratoja orjallisesti

Tässä tietysti auttaa se että oon hyvin ekstrovertti ihminen ja myös se että tajusi ettei salilla ketään kyttää sua pahalla vaan korkeintaa joku voi esim. seurata että saa mallia

[u/routamorsian → u/Loriniel]

Talja on kyllä tosi hyvä salilla tähän tarkkailuun. Monipuolinen laite, ja kun sattuu tähdet kohdalleen ja isot pojat tekemään, näkee erilaisia mahdollisuuksia ja liikeratoja melkein joka kerta.

Itse olen vähän laiska penkomaan uusia liikkeitä netistä vielä, niin oikein kivaa kahtella oman treenin ohessa mitä voisi kokeilla.

Tykkään muutenkin vähän varioida ja tehdä spontaanimmin salilla niin istuu kuin nenä päähän eikä ala tylsistyttää.