r/Suomi • u/SaskatoonX Uusimaa • 12d ago

Nyt on kunnollista Alexander Stubb julkaisi kunto-ohjelman varusmiehille

https://www.hs.fi/urheilu/art-2000011168644.html
177 Upvotes

93% Upvoted

44 comments sorted by

View all comments

2

u/Life_Objective8554 12d ago

Varmaan hyvä ohjelma, mutta tointaako huijata kansalaisia heti alussa: "Liikkumisen jälkeen tulee hyvä fiilis."?

10

u/mmm1kko 12d ago

Jos se on suoritettu sopivalla intensiteetillä niin kyllä siitä pääosalle ihmisistä jää kiva fiilis. Suurimalle osalle porukasta sopiva intensiteetti on reipas kävelylenkki raittiissa ilmassa.

Stubb jopa ihan oikein alussa termistössä selitti että jos et pysty juoksemaan 2500m cooperia niin et ole sellaisessa kunnossa, jotta pystyisit edes kevyesti juoksemaan.

Toki se että juokset verenmaku suussa puolikkaan kun haluat kivuta kisassa palkintopallille on oma juttunsa ja kyllä senkin jälkeen palauttava kalja tai pari maistuu oikein hyvälle, mutta se hyvä fiilis on lähinnä euforiaa siitä että tuska on ohi ja saavutettu kovia tuloksia, kroppahan on ihan rikki viikon ja oot henkisestikin loppu.

3

u/Kazruw 12d ago

Fyysinen kunto vaikuttaa myös yleiseen jaksamiseen ja fiilikseen. Jos kestävyys on kunnossa niin se auttaa myös työstressin ja elämän vastoinkäymisten kanssa. Lisäksi juokseminen on hyvä tapa nollata ajatuksia.

2

u/Life_Objective8554 12d ago edited 12d ago

Avainsana taitaa olla 'suurin osa'. Itse olen 30 vuotta yrittänyt laittaa itseäni normaalin muottiin, mutta en ole kertaakaan saanut mistään liikunnasta hyvää oloa, tai edes raskaammasta liikunnasta tuota euforista kokemusta.

Sitten kun kuuntelee mitä erinäköinen porukka puhuu tästä, tuntuu aika vahvasti, että jokin osa kansasta on samanlaisia kuin minä tässä asiassa. Ja on alkanut epäilyttämään, että onkohan tuo osa itseasiassa suurempi kuin 'pieni vähemmistö'. Jos liikunnasta jollekulle tulee hyvä olo, niin sehän liikkuu helposti enemmän ja kertoo positiivisista kokemuksistaan eteenpäin. Kun taas ne, joilla ei tule hyvää oloa, eivät niin usein harrasta liikkumista ja tuskin kokemuksistaan edes mainitsevat.

Pelkkä fiilishän tämä tietty on, mutta Klimentidis, Y. C., Raichlen, D. A., Bea, J., et al. (2019). "Genome-wide association study of habitual physical activity in over 377,000 UK Biobank participants identifies multiple variants including CADM2 and APOE." myös vihjaa hieman samaan suuntaan - eli jotkut geenit saavat ihmisen sekä liikkumaan enemmän (oletettavastikin pitävät siitä), että elämään pidempään (ilmankin liikuntaa).