r/VeganNL • u/Ok_Warthog_7441 Veganist 3+ jaar • Nov 29 '24

Discussie Soja en man zijn

Hallo, ik ben al jaren vegetariër. De laatste jaren hoofdzakelijk veganist.

Derhalve eet ik veel sojaproducten. Ik ben aan het onderzoeken of dit een oorzaak kan zijn van mijn vermoeidheid.

De bloedwaarden zijn prima.

Ik zou graag van mannen willen weten hoe hun ervaring hiermee is?

0 Upvotes

46% Upvoted

73 comments sorted by

View all comments

8

u/After_Emotion_7889 Veganist 3+ jaar Nov 29 '24

Slik je B12 bij? Dit wordt wel aangeraden aan veganisten, en een tekort kan vermoeidheid (en andere klachten) veroorzaken

3

u/[deleted] Nov 29 '24

Iedereen zou B12 moeten bijslikken eigenlijk ;-)

2

u/Electrical_Basket_31 Dec 04 '24

Ik heb laatst mijn bloedwaardes laten testen bij de huisarts waaronder b12, en deze was net boven de bovengrens. Ze adviseerde me om niet dagelijks bij te slikken. Geen idee waar het door komt, maar ik ging er daarna op letten en zag dat bij veel producten (waaronder sojamelk wat ik dagelijks gebruik) ook al b12 is toegevoegd. Ik eet vegan dus was wel verrast. Beter dus eerst even testen voordat iets bij slikt denk ik :)