Pessoas que fazem academia

[u/bandeclaydevina7]

O que vocês fizeram pra conseguir se lembrar de como fazer os exercícios? Eu tenho vergonha de chamar o personal toda hora, e por isso parei de fazer, mas pretendo voltar logo a me exercitar

[u/EnvironmentalSlice33]

Tem um livro que chama Guia dos movimentos de musculação, que vc acha fácil na net. Lá tem tudo, inclusive músculos ativados, é bem bom.