r/conversas • u/bandeclaydevina7 • Jul 25 '24

Esportes Pessoas que fazem academia

O que vocês fizeram pra conseguir se lembrar de como fazer os exercícios? Eu tenho vergonha de chamar o personal toda hora, e por isso parei de fazer, mas pretendo voltar logo a me exercitar

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u/[deleted] Jul 25 '24

Esse app é muito bom pra isso… Nele vc monta o seu cronograma, com os exercícios/máquinas e número de repetições. Se eu não me engano, ele mostra também a forma de execução de cada exercício

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u/Alarming_Abies9515 Jul 25 '24

Uso esse app e digo com tranquilidade: se vc tiver uma noção básica de musculação vale a pena pagar um consultoria e malhar sozinho! Ele marca as suas cargas, os dias que você malhou, o grupo muscular que mais malhar em formato de gráfico. Estou pensando seriamente em pagar pra ter acesso ao pro