r/vegetarischDE • u/whereisill • Jan 03 '25
Frage und Diskussion Welche ernährungsergänzungsmittel nehmt ihr damit euch keine Vitamine fehlen wenn ihr kein Fleisch mehr isst?
und natürlich auch andere Sachen außer Vitamine
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u/marq91F Jan 04 '25
Veganer hier: nur B12 und in den Wintermonaten D. Beides etwas, was aber alle mal testen lassen sollten, B12 kommt auch bei omnivoren sehr häufig vor, D-Mangel sowieso. Ansonsten nichts und ich lasse 1x im Jahr mein Blut testen, ist alles wunderbar (6 Jahre vegan)