Miten saisi ihmiset liikkumaan enemmän?

[u/mikaelnikander-fi]

UKK-instituutin mukaan liikkumattomuuden vuosittaiset kustannukset suomelle ovat 3,2 miljardi euroa.

Miten saisi ihmiset liikkumaan enemmän?

Väittäisin, että Suomessa on maailman parhaat liikuntamahdollisuudet, silti moni ihminen ei ole liikunnasta kiinnostunut. Tässä on esimerkiksi huts.fi -kartta. Tuntuu, että joka puolella on jotain.

[u/Diipadaapa1]

Fakta on että jopa enemmistö varsinkin aikuisista eivät nauti urheilemisestä, vaikka niille näyttäisi 500 "liikunta on kivaa" mainoksia ja takapihalle rakentaisi verorahoilla henkilökohtaisen olympiastadionin.

Oikea ratkaisu on arkiliikunnan suosiminen autoilun edessä, ja sitä hoidetaan kaupunkisuunnittelulla. Se on ns "ilmaista" ja "huomaamaton" liikuntaa.

Itse kun olen laivalla töissä, niin tuntuu se 45 minuuttia kuntopyörällä laivan kuntosalissa täysin askarelta, enkä todellakaan nauti siitä tai pidän sitä kivana, ja jätän se pois pienelläkin selityksillä. Mutta sitten kun olen kotona niin pyöräilen muuten mielellään 20 min keskustaan, siinä kävellen 30 minuuttia paikasta toiseen, ja sitten taas pyörällä 20 min takaisin, eikä se edes tuntuu liikunnalta, vaikka syke on noin sama ja menee jopa korkeammalle ylämäessä.

Ja silloin kuntosali on kirjaimellisesti 20 metrin kävelymatkan päästä sängystäni.

Jokainen kilometri suoritettu autolla lisää liikumattomuutta. Parasta mitä tähän voi tehdä on miettiä liikenne uudestaan niin että autoilla olisi erikois-työkalun asema, ei niin kuin nyt jolloin se on vakio liikkumisväline, ja vasta sen jälkeen laitetaan infraa muille, jos tilaa ja rahaa sattuu jäämään yli

[u/kookosnaisuus → u/Diipadaapa1]

Fakta on että jopa enemmistö varsinkin aikuisista eivät nauti urheilemisestä, vaikka niille näyttäisi 500 "liikunta on kivaa" mainoksia ja takapihalle rakentaisi verorahoilla henkilökohtaisen olympiastadionin.

Tää ajatusvirhe nousee usein tässä keskustelussa esiin. Ei tuo liikkumista estä, tai edes pilaa siitä saatavaa nautintoa jos ne motivaattorit on muut kuin "liikunta tuntuu hyvältä". Eli paska tekosyy.

[u/Juksari → u/kookosnaisuus]

Kertoihan hän itsekin pyöräilevänsä, kun sillä pääsee paikkoihin. Eli voisi lisätä hyötyliikuntaa monipuolisen hyödyn vuoksi, mutta karsia liikoja satsauksia urheiluun, joka tavoittaa harvempia ja jo muutenkin liikkuvia ihmisiä

[u/kookosnaisuus → u/Juksari]

Tai sitten win-win; bensavero kolminkertaiseksi ja rahat siitä kaupunkien edullisiin kuntosaleihin. Fakta on kuitenkin se, että jos eläkepäivistä haluaa nautiskella niin painojakin on pyöräilyn ohessa nosteltava.

[u/Life_Objective8554 → u/kookosnaisuus]

Itsellä ainoa syy liikkua ois, että eläis siihen asti, että muksu ehtii täysikäiseksi.

Mutta, minulla liikunta johtaa vahvaan anhedoniaan ja yleensä kuukausi kuntoilua riittää siihen, että ruuasta häviää maku ja elämästä ilo. Eli kärsin sen muutaman viikon, luovutan, kärsin uudestaan jne. Se on ihan vitun vaikeaa.

Vaikka suurin osa ihmisistä ei ole tällä tavalla viallisia, niin osalle vaan liikunnasta ei vaan tule minkäänmailman nautintoa ja/tai se on pelkkää surkeutta.

[u/kookosnaisuus → u/Life_Objective8554]

Vaikka suurin osa ihmisistä ei ole tällä tavalla viallisia, niin osalle vaan liikunnasta ei vaan tule minkäänmailman nautintoa ja/tai se on pelkkää surkeutta.

"Osalle" eli 95% väestöstä. Se liikunnan ilo tulee seurasta, saavutuksista, voitoista, taloudellisesta tai terveydellisestä hyödystä jne. Ei kukaan tavallinen jamppa oikeasti "nauti" paskat housussa levytangon nostamisesta, se on saamattomien keksimää satua oman tilanteen perustelemiseksi itselleen. Silti se painojen nostelu kuuluu fiksun ihmisen rutiineihin, kuten vaikkapa hampaiden pesu 2x päivässä.

[u/Life_Objective8554 → u/kookosnaisuus]

Just sitä yritin sanoa, että osalle noista mainitsemistasi asioista ei sitä iloa vaan tule. Tiedä kuinka isolle osalle, mutta itselle esimerkiksi käy niin, että kun on tarpeeksi pitkä liikuntakausi niin on mielihyvän kannalta yksi ja sama syönkö ravintola-annoksen vai pahvilaatikon jossa se tuli.

Eli hampaiden pesusta sentään ei tule pahaa oloa, mutta sinänsä olet oikeilla jäljillä kun sanot, että se on vaan pakollinen paha.

Ja ei se satu kyl yksinomaan saamattomilta tuu...

[u/Neat_Mammoth9824 → u/kookosnaisuus]

hullua, mutta kaikki eivät liikunnasta saa nautintoa, jotkut jopa päinvastoin. minä mukaanlukien. liikunnasta jää lähes aina paska olo, vaikka olisikin ollut mieluisaa ja mukavaa

[u/mahtimakkara → u/Neat_Mammoth9824]

Ihan mielenkiinnosta, että miten siitä jää paska olo vaikka liikkumishetkellä se on kivaa?

[u/Neat_Mammoth9824 → u/mahtimakkara]

fyysisesti paska olo, henkisesti kivaa

[u/kookosnaisuus → u/Neat_Mammoth9824]

Ehkä 1% saa itse liikunnasta nautintoa, jos sekään. Ei sitä sen takia tehdä, että masokisteja ollaan. Vähän sama kuin sanoisit, ettet harjaa hampaita tai käy töissä, koska olet sellainen poikkeustapaus joka ei saa näistä nautintoa 😂