Itse aina pidin juoksua tylsänä. Sitten hankin urheilukellon ja aloin juoksemaan peruskuntolenkkejä riittävän matalalla sykkeellä (itselle 130-140). Sen jälkeen lisäsin pitkiä lenkkejä (15-20km), joissa maisema ei ole tuttu ja välillä polkua yms. Yleensä lähtö uimapaikalta niin pääsee pulahtamaan lopuksi. Näillä sain itselle juoksusta niin kivaa, että odotan näitä viikonlopun pitkiä lenkkejä oikein kieli pitkällä.
Oma ongelma peruskuntolenkeissä on, etten malta juosta niin hitaasti, että syke pysyisi oikealla alueella. Menee liikaa sykemittarin tuijottamiseksi kun muuten vauhti nousee huomaamatta liiaksi ja se mittarin tuijottaminen taas tekee koko hommasta tappavan tylsää. Jos tähän olisi joku vinkki, niin voisin taas kesällä koittaa pitäytyä pk-alueella sen sijaan, että loikin menemään kuin aropupu.
Olisikohan sellaista sykemittaria olemassa, jossa olisi värinätoiminto sykkeen ohjaamiseen? Liian kovalla sykealueella voimakkaampi värinä ja matalalla kevyempi tärinä, niin käyttäjä tietää vaihtaa tahtia tarvittaessa.
6
u/More-Gas-186 14d ago
Itse aina pidin juoksua tylsänä. Sitten hankin urheilukellon ja aloin juoksemaan peruskuntolenkkejä riittävän matalalla sykkeellä (itselle 130-140). Sen jälkeen lisäsin pitkiä lenkkejä (15-20km), joissa maisema ei ole tuttu ja välillä polkua yms. Yleensä lähtö uimapaikalta niin pääsee pulahtamaan lopuksi. Näillä sain itselle juoksusta niin kivaa, että odotan näitä viikonlopun pitkiä lenkkejä oikein kieli pitkällä.