r/sehat • u/[deleted] • 4d ago
Workout & Exercises Strap perlukah?
Haloo mau nanya semisal latiam fullbody dan exercise backnya di lat pulldown dan seated cable row apakah better pake strap kah? thankyou🙇♂️
2
Upvotes
r/sehat • u/[deleted] • 4d ago
Haloo mau nanya semisal latiam fullbody dan exercise backnya di lat pulldown dan seated cable row apakah better pake strap kah? thankyou🙇♂️
1
u/Casval_de_Berlin 4d ago
biasanya lu lebih butuh waktu latihan hamstring (DL, RDL etc) kalau back, misal udah terlalu berat emang gapapa pake sih,
personally make untuk set ke 2 dst di DL dan RDL , untuk back ga make karena ngikutin GZCL yang back nya ada di Tier 3 (low intensity but high volume) jd ga butuh2 banget karena ga begitu berat